KURZY PSYCHOFYZICKEJ PRÍPRAVY NA PÔROD

Fyziatricko-rehabilitačné oddelenie PRO BIOS
Sklenárova 14 (budova Ružinovského domu seniorov)
821 09 Bratislava

NA KURZY JE POTREBNÉ VOPRED SA OBJEDNAŤ
M: +421 908 830 051
Tel.: +421 2 53 41 31 52 (Po-Pi od 7.00 do 16.00 h)
E-mail: rehabilitacia@probios.sk alebo jankahrabcak@azet.sk

Celospoločenský zdravotnícky program starostlivosti o ženu, matku a dieťa pokladá prípravu ženy v období gravidity za dominantné obdobie, v ktorom by mala  žena dostať všetky potrebné informácie o najmodernejších dostupných možnostiach svojho prispenia k zabezpečeniu úspešného priebehu ťarchavosti, pôrodu a popôrodného obdobia.
Význam tejto formy predpôrodnej starostlivosti spočíva psychicky a fyzicky zvládnuť zvýšenú záťaž na organizmus počas gravidity a naučiť nastávajúce mamičky (aj oteckov) spolupracovať pri pôrode. Správne vedená psychofyzická príprava má aj výrazne preventívny charakter.

KURZY VEDIE CERTIFIKOVANÁ PÔRODNÁ ASISTENTKA

PROGRAM

Prednášková časť  rozdelená na 4 tématické okruhy

• 2 x týždenne v stredu a piatok (opakovanie v dvojtýždňových cykloch)

Cvičenie pre budúce mamičky

• 2 x týždenne v stredu a piatok o 15,30 h, 16,30 h, 18,30 h, prípadne v utorok podľa dohody
• Optimálne obdobie na zahájenie cvičenia je 20. - 24. týždeň tehotnosti
• Podmienkou je potvrdenie o dobrom zdravotnom stave od gynekológa
• Cvičí sa s FIT loptami, s relaxačnou hudbou
• Na jednom cvičení môžu byť maximálne štyri mamičky
• Dĺžka trvania cvičenia je 45 min
• Počas jednej gravidity sa odporúča 10 cvičení

Cvičenie je zamerané na:

• dýchanie
• cvičenie chrbtice a svalstva trupu
• cvičenie dolných končatín a stehenných kĺbov
• cvičenie brušného svalstva
• cvičenie svalstva panvového dna
• nácvik gynekologickej polohy
• špeciálne druhy dýchania a úkony pre jednotlivé pôrodné doby

Formy kurzov:

•  SKUPINY * JEDNOTLIVCI * MANŽELSKÉ PÁRY * RIZIKOVÉ TEHOTENSTVÁ